Rozmowy na temat emocji bywają trudne, szczególnie jeśli w grę wchodzą emocje odczuwane przez dzieci. One, tak samo jak my wszyscy, odczuwają je…
Jak pomóc dziecku rozwijać samoświadomość? – ćwiczenie
Samoświadomość to jedna z tych umiejętności, których powinniśmy się uczyć od najmłodszych lat. Dlaczego? Ponieważ znając samych siebie jesteśmy w stanie lepiej pracować…
Jak ćwiczyć uważność z dzieckiem? – Uważna piątka
W tym wpisie znajdziesz odpowiedzi na pytania co się kryje pod pojęciem uważności i jak ćwiczyć uważność z dzieckiem. Uważność, która występuje też…
Świadome oddychanie, czyli sposób na spokój, który każdy ma pod ręką – ćwiczenie nie tylko dla dzieci
Kiedy zalewa nas fala emocji, szczególnie tych mniej przyjemnych czyli złości, zdenerwowania, stresu albo strachu, łatwo o wybuch. Taki wybuch może zalać gorącą…